Sarebbe bello poter dire che al tuo prossimo public speaking “tutto andrà bene!”, che basta ripetere qualche frase positiva o utilizzare qualche trucchetto. In effetti ci sono diverse tecniche utili ma il primo aspetto su cui devi assolutamente lavorare è la tua autostima.
Sai perchè? Riflettici un attimo. Quando ti capita di pensare al prossimo incontro col pubblico, cosa ti viene in mente? Spesso tendiamo a pensare “cosa penseranno le persone di me?“, “che impressione avranno?” e purtroppo la nostra mente quando si trova in presenza di situazioni dall’esito incerto tende a esagerare con la preoccupazione e con i pensieri negativi.
Come si chiama tutto ciò? Si chiama bassa autostima. Non possiamo dire che se hai paura del pubblico la tua autostima sia bassa in generale, sicuramente lo è nella considerazione di te verso un pubblico che è lì per ascoltarti.
Facciamo un passo indietro, da cosa deriva tutto ciò? E soprattutto ci sono rimedi?
Il Problema:
tenere sotto controllo la paura del pubblico nel public speaking
La Soluzione: [LOCK THE FOLLOWING PART]
lavorare sulla propria autostima.
Da dove iniziare? Ciò che pensiamo di noi stessi deriva dal sistema delle nostre credenze. Senza entrare troppo velocemente nella psicologia comportamentale, una credenza è un’idea che abbiamo di una determinata realtà e che abbiamo elaborato grazie alle esperienze avute nel merito.
Facciamo un esempio. Perchè da bambini, alla recita scolastica avevamo molta meno indecisione e paura nel salire sul piccolo palcoscenico? Perchè non avevamo ancora vissuto situazioni in cui ci eravamo sentiti osservati e giudicati. Successivamente abbiamo imparato che “se non so la poesia a memoria”, “se non rispondo bene alle domande nell’interrogazione”, “se mi blocco e mi viene un vuoto di memoria”; le persone persone penseranno male di me.
In realtà, il “tuo pubblico” non solo non conosce il tuo passato nel public speaking ma ti sembrerà strano…fa il tifo per te. Ogni volta che parliamo davanti a un pubblico, chi ascolta vuole informazioni utili e non certo perdere tempo con oratori indecisi e impacciati. Chi ti guarda cerca informazioni e molto spesso non si accorge nemmeno della tua emozione o del fatto che hai saltato un concetto solo perchè in quel momento lo hai dimenticato.
Facciamo l’esempio contrario. Quando ti trovi fra il pubblico, la tua attenzione è dedicata all’argomento o a cercare tutti i punti deboli dell’oratore?
Pensa al tuo public speaking e non troppo al giudizio generico altrui, di questo avrai la certezza solo alla fine.
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