Fare i conti con la paura

Sapete qual è una delle principali paure che le persone hanno? Quella del parlare in pubblico.

Sembra incredibile ma sicuramente abbiamo provato tutti quella sensazione di disagio che avvertiamo prima di un confronto con molte persone. Le reazioni sono le più strane:

- Bocca asciutta

- Mani che sudano e tremano

- Cuore che batte forte

- Respirazione accelerata

- Balbettio

- Vuoti di memoria

- Sensazione di fallimento

Da una recente ricerca ecco la lista delle 10 paure più gettonate:

1) Paura di volare

2) Paura di parlare in pubblico

3) Paura dell’altezza (vertigini)

4) Paura del buio

5) Paura dei legami affettivi

6) Paura della morte

7) Paura del fallimento

Paura del rifiuto

9) Paura dei ragni

10) Paura delle responsabilità

E allora come fare a fronteggiare questo forte disagio?